Tips Tidur yang Sehat untuk Jantung - Hai teman Asuhan Keperawatan (Askep) Perawat, di Artikel ini yang berjudul Tips Tidur yang Sehat untuk Jantung, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik dan ringkas agar mudah di pahami untuk anda baca dan dapat di ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Tidur, Artikel Tips Sehat, yang kami tulis ini dapat anda pahami dan bermanfaat. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tips Tidur yang Sehat untuk Jantung
link : Tips Tidur yang Sehat untuk Jantung

Tips Tidur yang Sehat untuk Jantung

Pada posisi seperti apakah anda tidur ? Telentang, miring ke kiri, atau miring ke kanan? Ternyata pertanyaan ini ada hubungannya dengan tips tidur yang sehat, terutama untuk maksimalnya kerja jantung.

Jika Anda tidur dengan menindih perut atau sisi kiri Anda, atau dengan kata lain anda tidur dengan posisi miring ke kiri, maka anda secara tidak langsung memberi tekanan pada jantung Anda. Mengapa ?  Ya, karena kita semua tahu posisi jantung ada pada rongga dada sebelah kiri, dan berat badan anda secara ekstra akan bertumpu pada sisi sebelah kiri, sedangkan jantung harus terus memompa darah seperti biasanya. Beban tambahan ini dapat merusak jantung. Sehingga hindarilah tidur dengan posisi miring ke sisi kiri. Pilihan yang baik adalah miring ke sisi kanan atau dalam posisi telentang (menggunakan punggung sebagai penahan beban). Kedua jenis posisi tidur ini tidak memberi beban yang berat pada jantung Anda. Sehingga jantung dapat bekerja dengan baik dan optimal.

Lalu sampai sebegitu pentingkah hal ini, sampai-sampai harus memperhatikan posisi tidur ? Ya, Anda harus memikirkan tentang hal ini, karena salah satu alasannya adalah - Anda menghabiskan lebih dari sepertiga masa hidup untuk tidur! Bisa kemudian diprediksi jika sepertiga hidup Anda ini jantung selalu memperoleh beban ekstra,  maka kerja jantung tidak akan maksimal. Teknik posisi tidur yang sederhana ini mungkin saja dapat menambah kualitas hidup Anda.

Itu tadi adalah Tips Tidur yang Sehat untuk Jantung

baik Sekianlah artikel Tips Tidur yang Sehat untuk Jantung kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Tips Tidur yang Sehat untuk Jantung dengan alamat link https://ners-ngenes.blogspot.com/2010/03/tips-tidur-yang-sehat-untuk-jantung.html